Hatha Yoga

Hatha Yoga ist eine der traditionellsten und weltweit am weitesten verbreiteten Formen des Yoga, die auf der Harmonisierung von Körper und Geist basiert.

Es kombiniert kraftvolle, statisch gehaltene Körperhaltungen (Asanas) mit bewussten Atemübungen (Pranayama) und abschließender Tiefenentspannung oder Meditation.